Marie souffrait de phobie aéronautique depuis près de 15 ans et ne prenait plus l'avion depuis 14 ans. Elle avait déjà fait une TCC thérapie cognitive et comportementale durant plusieurs mois sans réelle amélioration. 

Merci à elle pour son témoignage.

            Quand je suis allée voir Nicolas Desbiendras, je n'étais pas en souffrance, contrairement à d'autres fois où je m'étais tournée vers des thérapeutes dans le passé.

 Là, ça faisait 14 ans que je ne prenais plus l'avion car j'avais trop peur et je m'étais bien promis qu'avant mes 50 ans j'y arriverai. J'avais bien compris que je souffrais d'une phobie et ma famille, plus que moi, en pâtissait. Nos voyages se faisaient désormais en voiture et pas trop loin! Une amie me parle de l'EMDR et je me renseigne pour trouver un praticien, digne de confiance, de cette technique.

Me voilà donc devant lui en janvier car j'ai déjà acheté un billet pour partir en Sicile, fin mai, avec des amis et je veux tout faire pour y arriver.  Il me demande de faire la liste des dix éventements les plus difficiles de ma vie, au début ce n'est pas chose facile, puis la dizaine est largement dépassée. Les séances d'EMDR a proprement dit arrivent, reprenant les événements qui, selon lui, sont les plus marquants de ma liste. Séance après séance, chaque traumatisme s'attenue et devient un mauvais souvenir, j'apprends à faire la différence entre les deux. Les souffrances s'apaisent et le regard que je porte sur elles devient plus clément. En même temps, je reprends confiance en moi et apprends petit à petit à "relativiser". J'apprends également à pratiquer la cohérence cardiaque qui s'avère un outil très pratique et facile pour affronter le stress de tous les jours. Une dizaine de séances s'enchainent, sans effets secondaires, sans autre difficulté que celle d'une certaine tristesse en partant, selon les sujets abordés avec lui. Et, petit à petit, je commence à croire que je vais y monter dans cet avion, que je PEUX le faire… Mais jusqu'au bout, je reste sceptique, il me faut vivre des preuves… Le jour J arrive.

Je me souviens que lors de notre dernier RDV avant le voyage il m'a demandé: "avez-vous envisagé que ce vol soit agréable?" J'ai trouvé qu'il poussait un peu trop loin, j'en ai rigolé… Et la vérité c'est que non seulement j'ai dormi comme un bébé la veille du voyage (sans cachets, bien sur!), non seulement je n'ai pas du tout eu peur ou de manifestations d'inquiétude (tachycardie, sueurs froides, mains moites, etc.), mais j'ai bel et bien pris du plaisir, regardé les beaux paysages que nous survolions et pris des photos d'altitude!!! A mon retour, les enfants ne demandent qu'à voir: nous préparons un autre voyage pour la Toussaint en famille et un long périple en Asie pour mes 50 ans!

L'EMDR est certainement une technique efficace et Nicolas Desbiendras est sans aucun doute un praticien de qualité. Il travaille dans une écoute attentive et bienveillante, dans le respect le plus profond du patient et reste à tout moment naturel, abordable et disponible. Je le remercie très sincèrement de l'aide qu'il m'a apporté et espère que mon témoignage aidera d'autres personnes à se lancer dans cette formidable aventure qu'est l'EMDR avec lui. 

  En reprenant l’avion le monde me semble bien vaste et c’est très agréable ! je retrouve une partie de ma liberté.

Lucie est en thérapie avec moi depuis 3 ans.

Elle souffre (souffrait) d'un trouble dissociatif, cela correspond à ce que l'on nomme aussi trouble de la personnalité multiple. Plusieurs alter-égo coexistent dans sa psyché (voir article sur les TDI pour plus de détails:  ICI). 

Quand elle est venue au début, son entourage avait peur qu'elle soir schizophrène, elle souffrait depuis de nombreuses années déjà, et devenait de moins en moins adaptée dans son quotidien.

Ceci est un bilan intermédiaire, la thérapie n'est pas entièrement finie mais a déjà énormément avancée. Aujourd'hui Lucie ne correspond plus au diagnostique de TDI. 

Avant de commencer ma thérapie EMDR, je me sentais brisée de l’intérieur. Je pensais que j’étais une âme bloquée dans un corps qui n’était pas le mien. D’ailleurs, je ne me reconnaissais pas dans la glace lorsque je me voyais, même si je savais que logiquement ce devait être moi. Je me sentais être deux personnes à la fois, ce qui fais que j’ignorais qui j’étais et j’attendais après des frères imaginaires. Ma vie tournait uniquement autour d’eux, je pensais qu’ils allaient venir me chercher, que cette vie que je vivais n’était pas vraiment la mienne. J’explosais en sanglots dès que je voyais des jumeaux ou des jumelles, car j’attendais personnellement mes frères jumeaux qui ne venaient pas. J’avais ce que j’appelais des « crises », moments ou je perdais conscience de la réalité, ou j’oubliais des actes simples de la vie quotidienne que je venais d'effectuer. Ces moments d’amnésie étaient courts et généralement je retrouvais ensuite mes souvenirs, en gardant cependant l’impression que quelqu’un avait agis a ma place, car je ne me souvenais pas avoir agis ainsi. J’en concevais une grande peur et j’étais désorientée. Je me sentais également comme coupée de la réalité, comme si je rêvais en permanence, n'étant pas vraiment consciente de mes paroles, de mes actes, ne profitant pas de ce que je vivais. Je m’étais aussi coupée de mes émotions, je ne ressentais plus vraiment la douleur, la peur, la joie, le bonheur, ou d'autres émotions. Je faisais beaucoup de cauchemars qui me laissaient fatiguée, de mauvaise humeur, triste et inquiète. Je faisais du somnambulisme, et c’est souvent que je me levais la nuit, désorientée, hébétée, sans savoir comment j’étais arrivée là où j’étais et qui j’étais. J’avais aussi des problèmes relationnels avec mes amis et ma famille. J’ai été voir des médecins, qui m’ont dit que j’étais peut-être épileptique, puis hypocondriaque, puis que j’avais des soucis de concentration, hyperactivité, que j’avais le syndrome d’Asperger et enfin que je racontais n’importe quoi pour attirer l’attention. J’ai passé des examens, sans rien trouver comme maladie, mais en rencontrant beaucoup de médecins (et de psychologues) qui m’ont jugée « folle » et me l’ont fait ressentir. J’avais aussi des crises de manque où un « trou noir » me faisait mal, comme s’il m’aspirait de l’intérieur, et j’avais peur d’en mourir. Je me suis considérée comme folle, comme une personne peu fiable, et pas digne d’être aimée.

Alors j’ai voulu essayer de faire une thérapie efficace, et j’ai entendu parler de l’EMDR. J’ai essayé avec une première praticienne, mais nos rendez-vous ne m’ont pas permis de comprendre ce que j’avais, ni de me faire réellement avancer. Je ne voulais rencontrer que des psy femmes, mais j’ai finalement décidé de rencontrer un homme. J’ai enfin compris ce que j’avais, que je n’étais pas folle, mais que j’avais un Trouble Dissociatif de l’Identité. J’ai enfin rencontré quelqu’un qui ne me prenait pas pour une enfant qui voulait faire son intéressante en s’inventant des problèmes.

En thérapie, nous avons fait plusieurs démarches, traitant d’abord les « petits problèmes » devenus incontrôlables pour moi. Puis nous avons attaqué les soucis les plus profonds, et nous avons imaginé une salle diplomatique, ou les différentes parties dissociées de mon être pouvaient se rencontrer et s’apprivoiser. J’ai deux souvenirs très nets de séances : la première fois ou, quand je suis sortie du cabinet, je n’étais plus en crise puisque nous avions supprimé ce trou noir en moi, en abordant le sujet de mes frères jumeaux imaginaires. Et enfin une séance relativement récente, lorsque nous avons expérimenté une technique particulière qui m’a permis de me sentir heureuse pendant plusieurs jours, comme si j’étais soulagée et apaisée. Peu à peu, j’ai commencé a me ré associer. La métaphore qui exprime le mieux mon ressenti, c’est une âme qui s’est brisée, et chacun des morceaux s’est soudé, a cicatrisé, a un endroit qui n’était pas le sien à la base. Il a fallu d’abord les dessouder, lentement, même si ça a fait de petites plaies à la paroi ou elles se sont accrochées, puisqu’elles étaient là depuis des années. Et ensuite, il a fallu les faire bouger. Enfin, il a fallu que toutes ces parties s’assemblent pour donner l’âme qu’elles formaient initialement.

J’ai eu beaucoup de prises de conscience, mais l’étape la plus dure pour moi a été de comprendre et d’accepter que je n’avais pas de frères jumeaux. Il a donc fallu renoncer a tout ce qui avait motivé ma vie jusque là, renoncer au pilier qui m'avait soutenu, a mon plus grand rêve.

Aujourd’hui, je n’ai plus de trou noir en moi qui m’aspire, je n’ai plus de crises de manque qui me faisaient tant peur et tant souffrir. Je n’ai plus de périodes d’amnésies, ou alors a de très rares moments, quand un élément très perturbant intervient. Même si j’ai encore souvent cette impression de rêver et non d’être dans la réalité, je « reviens de plus en plus souvent a moi ». Je ne fais plus de cauchemars, ou plus normalement. Je n’ai plus la sensation que cette vie n’est plus la mienne, je n’attends plus des frères inexistants. Je me sens plus en paix à l’intérieur de moi, mais j’ai souvent la sensation que maintenant que tout ça est sorti, c’est comme si j’étais vierge d’informations, de vécu, d’intérêt. Comme si je n’avais plus rien à offrir, parce que mon passé m’a empêché d’accumuler de quoi me forger une véritable personnalité. J’ai surtout beaucoup de mal a rétablir mon équilibre, car au cours de ma thérapie, c’est tout mon mode de fonctionnement, mes rêves et mes croyances que j’ai du bouleverser. Je dois me reconstruire, un peu comme une enfant. Mais je considère que j’ai beaucoup avancé quand même. Même si je ne suis pas au bout de mes peines, je peux quand même constater que je suis en progrès. J'ai l'impression de me connaître bien mieux, et m'accepter est ainsi moins difficile. En effet, je me sens bien plus forte, bien plus indépendante, et mon esprit me parait plus « rangé ». 

Lors de la conférence annuelle EMDR de Toulouse qui s'est déroulée en février 2014, je suis intervenu sur les protocoles d'urgence de groupe en EMDR. 

Voici le document que j'ai présenté lors de mon intervention.

Lien:  

Intervention "Protocoles EMDR de groupe d'urgence"

         Voici les principes que je mets en place lors de mes supervisions de groupe .

Les participants peuvent ramener des cas cliniques et /ou des questions. Une supervision de groupe n'est pas une supervision individuelle, on ne parlera pas forcément des cas de chaque participant. Si vous avez des difficultés précises avec un cas très complexe, mieux vaudra une supervision individuelle. L'intérêt d'une supervision de groupe est la dynamique de groupe et la mise en commun de plusieurs points de vue. Le superviseur reste le référent à propos du modèle AIP et le garant des précisions apportées sur la thérapie EMDR.

Les supervisions pourront se dérouler selon plusieurs thématiques:

- Libre, chacun ramène ses cas et ses questions.

- La pratique consciente en EMDR: résonance affective de nos patients sur nous.

- Les réseaux de mémoire.

- Les événements récents (EEI)

- Les protocoles spécialisés: au choix, plusieurs supervisions possibles.

- Les traumatismes complexes: dissociations et parties émotionnelles.

- Spécialités personnelles des supervisés.

- Cognitions et tissages cognitifs

- Plan de traitement et plan de ciblage

- Modèle AIP (Adaptativ Information Process)

- Les patterns: ces schémas qui se répètent

- etc.

Marie a divorcé quelques mois auparavant. Cet événement a chamboulé toute sa vie, ce qu'elle croyait savoir, ses projets, ses espérances.. Elle vient me voir avec cette première demande. Assez vite, nous nous rendons compte que cet événement, très douloureux, a réveillé de vieilles blessures jusque là colmatées mais jamais cicatrisées. 

Cela n’arrive pas qu’aux autres…

Je pensais que ce que mon ex-mari et moi avions était différent ; autour de nous, tous prenaient notre couple comme modèle et tous pensaient que si un couple était solide et durerait toujours, c’était bien le nôtre.

Le choc fut d’autant plus rude : je me trouvais soudain devant un homme que je ne reconnaissais plus : il voulait être libre, vivre sa vie , une nouvelle vie dont ni moi ni notre fils ne faisions désormais plus partie.

Divorce après plus de 20 ans de vie commune. Au départ, le sentiment que l’on va faire face, puis peu à peu, on perd pied, on doute de tout, de soi surtout, mais aussi du travail, de sa carrière, de sa place … petit à petit aussi, la fatigue , les crises d’angoisse, la sensation de couler , de sombrer tous les jours un peu plus…

C’est alors que je me suis tournée vers Nicolas Desbiendras ; il était devenu évident que j’avais besoin d’aide, que la charge était devenue trop lourde.

Dès la 1^ère séance, j’ai été mise en confiance et j’ai su que je pourrais m’exprimer librement sans contrainte et surtout sans être jugée.

Nicolas Desbiendras m’a dans un 1^er temps aidée à mieux gérer mes crises d’angoisse grâce à des exercices de cohérence cardiaque. Ont suivi des séances d’EMDR et de tapping : soudain mon corps se libérait du trop plein de douleur et de colère. J’ai accepté d’avoir mal, de beaucoup pleurer , de faire ressortir des douleurs anciennes que la douleur de mon divorce avait réveillées pour mieux les mettre à distance.

Les séances ne vous font pas oublier, vous êtes ce que vous êtes, avec votre histoire. Elles vous permettent de poser un nouveau regard sur vous, sur votre vie, votre présent et votre avenir, comme un filtre qui vous fait voir les choses autrement, avec bienveillance pour vous-même, avec sérénité pour votre présent et enthousiasme pour votre avenir.

Nicolas Desbiendras m’a aidée à croire à nouveau en moi, à faire disparaître la charge négative liée à mon divorce et à des moments douloureux de mon passé. Grâce à lui, j’envisage à nouveau l’avenir de tous les possibles et mon présent est bien plus serein.

La présence bienveillante de Nicolas Desbiendras, son écoute, ses paroles ont été un accompagnement précieux, d’autant plus fort qu’il se fait toujours dans le respect le plus total : Nicolas Desbiendras vous demande toujours si vous êtes d’accord pour suivre tel ou tel protocole, il n’impose jamais quoi que ce soit, il est toujours dans l’écoute, la compréhension et le respect de ce que vous êtes, quelqu’un d’unique.

Et pour tout cela je le remercie très sincèrement.